Opgestaan met lichte hoofdpijn, afgelopen week nogal wat gesnotter en slijm … de laatste dagen gingen echter terug wat beter, dus ik hoopte dat ik in de 1/4 triatlon Turnhout nog eens diep kon gaan als voorbereiding op het Ironman World Championship op 26 oktober. Zo een 1/4 triatlon is altijd even uit de comfortzone stappen, de afstand van 1500 meter zwemmen, 40 km fietsen en 10 km lopen zorgen er voor dat de snelheid toch heel wat hoger ligt dan tijdens het langere werk. Hogere snelheid = hogere hartslag = meer afzien.
Kanaal Schoten-Turnhout-Dessel
Koud was het, zelfs ijskoud… de watertemperatuur bedroeg slechts 13,6 graden… gelukkig lagen we maar een paar minuutjes te dobberen tot het startsein werd gegeven. En dan was het chaos… na zo een 150 meter was er een bocht van 180 graden, waardoor een trechter-effect ontstond en er geduwd en gestampt werd… Niet leuk…
Gelukkig was het na de boei plots veel rustiger. Lange tijd zwom ik in iemand zijn voeten (uiteindelijk bleek dat mijn coach Jan Van de Poel te zijn), en uiteindelijk nam ik de kop over. En dat is dus nog nooit gebeurd, voor het eerst in een wedstrijd zat ik op kop van de achtervolgende groep en gaf ik het tempo aan. Toch wel een vreemd gevoel, misschien word ik toch nog een goede zwemmer… Uiteindelijk kwam ik als 30ste uit het water in een tijd van 00:24:22 .
Steenweg op Turnhout
Aangezien het een hele korte wisselzone was, had ik vooraf besloten om mijn schoenen niet op mijn pedalen te klikken (wat ik normaal doe, en dan al fietsend mijn schoenen aandoe), maar ze in de wisselzone al aan te doen. Dat was helaas een verkeerde beslissing. Ik zag mijn coach komen en gaan, terwijl ik aan het worstelen was met mijn fietsschoenen…
Eens op de fiets ging het echter super goed. 40 kilometer is natuurlijk relatief gezien kort voor mij, dus ik gaf gas zonder echt veel na te denken. Constant rond de 300 watt rijdend, in volle overtuiging dat ik dit tempo een uur kon volhouden. Na een paar kilometer stak ik Jan voorbij, en het was leuk om tijdens de drie rondjes (en later tijdens het lopen) ook de andere ploegmaten tegen te komen.
Na 1:00:02 fietsen kwam ik terug in de wisselzone, met de zesde beste fietstijd.
Time to Fly
Helaas ging het in T2 (de tweede wisselzone) ook niet echt vlot. Het lukte me niet om de flap van mijn loopschoen goed te krijgen… Hoewel ik samen met de achtste de wisselzone was binnen gekomen, was die alweer ver weg toen ik begon te lopen. Maar gelukkig had ik tijdens het lopen ook meteen het goede tempo vast. Ondanks de nog bevroren voeten van tijdens het zwemmen, lukte het me om constant te lopen tegen 3min40 per kilometer, zonder echt moeite te doen. Gewoon zalig!
Halfweg vond ik aansluiting bij de achtste en hij probeerde me nog even te volgen maar ik hoorde aan zijn ademhaling dat dat niet lang zou duren. Tijdens de laatste ronde zag ik mijn coach nog voor mij lopen, en toen hij aan zijn laatste ronde begon, liep ik richting finishboog. Zalig om zo toch ongeveer gelijk over de finish te lopen! De tien kilometer liep ik in 00:36:25, goed voor de zesde beste looptijd.
Na 02:04:11 zat de 1/4 triatlon Turnhout er voor mij op, als achtste gefinisht in het algemeen klassement en age group winst! En het gevoel tijdens de wedstrijd was top! Nu is het nog twee weken doortrainen en dan komt het grote doel van 2024 er aan. Kona, here I come.
Dank Katrien Decru voor de mooie foto’s!